体重が・・・146.8Kgに戻ってました。（+0.95Kg というか、朝からなんかお腹に違和感があるんですよ。 なんかたまってる感じ・・・空気とか。 たまーに気持ち悪くなったりして。 なんか悪いものがたまってるかもしれないので夕飯には繊維質のものを多めにと…

いつも通り！ あ、ちょっとばかりエアロバイクの時間が短かったかも？ その分マシントレーニングをきつめにやってきました。 チェストプレス・レッグエクステンション40Kgに突入。

_, ,_ ∩ ( ゜∀゜)彡 くろず！くろず！ ⊂彡 でもくろず、だと変換されない罠。なして！？なしてね！？