なんかバランスが。

運動量

今日は負荷アップで挑みました。
わかりやすい表示で書いてみようと思った。
マシン名とかで書いても判りにくいだろうから部位によって書いておきます。

負荷表。

胸筋　　33Kg→39Kg


背筋　　40Kg→45Kg


ダンベル　　4Kg→5Kg　　


太もも(表　　33Kg→39Kg


太もも(裏　　88Kg→98Kg


腹筋　　3秒8回→3秒12回


大分イケるようになってきました( ´∀`)
特に背筋が強力になって、バランスが崩れてる気もしなくもない（ぉ