今日の結果は・・・まぁ良し？
146.25Kgでした。（前日比0.1Kg減
どうやら一度目の停滞期に突入したようです。
聞いたところによると、体重というのは１スパンに５％〜７％程度しか落とせないらしいです。
５％〜７％体重を落とす→停滞期約３ヶ月
という流れなんだそうで。ここから３ヶ月至難・・・のようですな。
今ちょうど155Kg→146Kgで、停滞期に入っておかしくない減量ですので。
そこらへん覚悟しつつがんばりたいと思います。
ここで緩むとまた太りやすい体質になっちゃうようですので・・・
筋肉量と基礎代謝の増加に専念。
あと、黒酢を毎日飲みますお！(`・ω・´)
